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@同学们!这份毕业生就业心理调适指南,请务必收好!
2022-10-19 17:33:00  作者:  来源:
    就业本身就是我们认识和适应社会的一个过程,在求职过程中遇到困难,甚至经过几次挫折才最后成功是正常的;在就业中遇到许多心理冲突、困惑,产生一些不良情绪也是正常的。毕业生就业心理问题大多是难以适应生活环境的转变、学习紧张与竞争压力造成心理负担过重、人际关系失调造成社交障碍、理想和目标落空造成内心困惑等。
遇到就业问题时,要学会调节自己的心态,使自己能从容、冷静地面对就业这一人生重大课题,并做出正确、理智的选择。如果你遇到了就业心理困扰,可以试着从以下几个方面来调节。
1.接受客观现实,调整就业期望值
当工作没有预期那么顺利时,与其成天怨天尤人,浪费了时间,影响了自己心情,还不如勇敢地承认和接受当前所面临的现实,彻底打破以往的美好想象,脚踏实地地寻求解决问题的好办法。
2.充分认识职业价值,树立合理的职业价值观
在考察社会需要的基础上,树立自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。建立适应我国当前市场经济发展、人才需求规律的合理的职业价值观,以指导自己正确择业。
3.认识与接受职业自我,主动捕捉机遇
就业中的许多心里困扰都与学生不能正确认识和接受职业自我有关,因此正确地认识自我的职业心理特点并接受自我,是调节就业心理的重要途径,并可以帮助自己找到适合自己的职业方向。
4.坦然面对就业挫折,提高心理承受力
面对市场竞争、就业压力,同学们的求职总会遇到许多困难、挫折甚至是委屈。面对这些问题仅抱怨是没有用的,更重要的是调整自我心态,提高自己对各种突发事件的心理承受能力。
5.调整就业心态,促进人格完善
在求职时,自己或身边的同学出现一些不健康的心态是正常的,对于这些不良心态也要学会主动调适,必要时还可以寻求有关心理专家的帮助。进行自我心理调适的方法有很多。首先,可以进行积极地自我心理暗示,鼓励自己、相信自己,帮助自己渡过难关。其次,可以向朋友、老师倾诉,寻求他们的安慰与支持。最后,还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力,排解心中的烦闷,放松自己的心情。
6.开拓进取,勇于创业
同学们一定要有开拓自己事业的信心与勇气。学生创业肯定是值得鼓励的,关键是要有准确的观念与思路,要对自己有一个合理的规划与定位,要与有市场经验的人合作,要进行科学化、职业化的管理。
 
此外,在大家面临就业问题的时候,应及时的向班主任、创就业中心的老师联系,老师们会积极的给与帮助,助力学生高质量就业。

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